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癌症的知識與預防好用嗎

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內容簡介: 博客來本書特色博客來網路書店

本書是以超過四十歲、所謂癌症年齡的你為中心，另外，也希望比四十歲稍年輕的各位能閱讀。因為１癌症多從這年齡開始產生；２幾乎所有的癌症早期發現百分之百都可痊癒；３要早期發現癌症，從這年齡開始就要接受定期的癌症檢查。

本書用意在各位能了解癌症的病理、檢查與治療的正確知識。把癌症的預防與早期發現做為編輯的第一用意，萬一發現癌症時，才不會被傳說、迷信或錯誤的觀念蒙蔽，而能以正確的知識，積極地面對癌症的治療。

本書一冊是由兩部分構成，第一部指出進步的癌症治療現況、我們的身體與癌症的結構和必須接受檢查的症狀概要。第二部則敘述檢查癌症的重要性，以及關於各種癌症的知識、檢查法、治療法和詳細的症狀。

在閱讀本書時，希望盡可能由第一部開始，不過也不用太拘泥。如果想先知道自己在意的症狀、檢查或治療法時，先由該項目閱讀，也不失為一種好方法。

日本研究癌博客來書店症的權威博士

著作：【賢臟病的與治療】、【癌症病的與治療】、【最新癌症化學治療】、【癌症病併發症治療】

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 中尾功    新功能介紹
• 出版社：俊嘉文化    新功能介紹
• 出版日期：2012/12/10
• 語言：繁體中文

癌症的知識與預防好用嗎

內容來自YAHOO新聞

腸躁症發作又跑廁所？減醣飲食助舒緩

【華人健康網文／Hsieh‘s營養輯提供】相對於可能讓腸躁症備感不適的「FODMAP」飲食組成，國外亦有相關於「低FODMAP」飲食研究，用意在儘量調整飲食當中含有的果糖、果聚糖、半乳寡糖、山梨糖醇、甘露糖醇及乳糖含量，以減緩這些醣類可能造成的腸胃症狀。其實在日常生活中，有許多天然的食物，也屬於「低FODMAP」飲食。

腸躁症發作又跑廁所？減醣飲食助舒緩

對於果糖敏感者 ：天然食物裡，尤其以水果或多或少含有果糖，其中藍莓、草莓、榴槤、葡萄柚、檸檬、百香果、楊桃、葡萄等，果糖含量較低。另外，對於果糖敏感者，也可以楓糖漿替代果糖含量較高的蜂蜜。

對於乳糖敏感者：可以選擇非動物乳源、低FODMAP的植物奶、或是優格、去乳糖牛奶、奶油等。

對於寡醣敏感者：各式各樣的蔬菜裡含有各種類型的寡醣，對於寡醣敏感者，可以選擇青江菜、菠菜、芹菜、芽菜、生菜、番茄等，蔥段可以只取綠色部分、大蒜則以蒜油方式提取蒜味來避免過多的寡醣。

對於糖醇敏感者：雖然許多水果裡廣泛存在木糖醇、山梨糖醇、甘露糖醇等成分，但大部分含量不高。蔬菜方面，海藻、海帶類的食物，甘露糖醇含量比較高。

腸躁症傾向者，除了注意「FODMAP」組成的飲食之外，值得一提若食用屬於多醣類組成的膳食纖維，像是植物膠（果膠、洋車前子等）、燕麥β-葡聚糖等具有黏性的水溶性膳食纖維，以及米麩、燕麥麩、葉菜莖等含有纖維素、半纖維素等非水溶性膳食纖維的天然食物，有助於調節腸道生理功能、改善腸道過度敏感的情形。

有黏性的水溶性膳食纖維具有保水性、到大腸中被腸道菌分解利用發酵的速度不像FODMAP類型的醣類那麼快速引起腸道過度敏感，有黏性的水溶性膳食纖維有助於緩瀉及調節大腸生理功能；非水溶性膳食纖維合併有黏性的水溶性膳食纖維一起吃，能調節腸道蠕動、增加消化物的體積與重量、有助於緩解便秘症狀。

（圖片提供／Hsieh‘s 營養輯）

本文出自：Hsieh‘s 營養輯

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/腸躁症發作又跑廁所-減醣飲食助舒緩-073040798.html

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